Menu
 Strona główna
 Aktualności
 Artykuły
 W obiektywie
 Forum
 FAQ
 Odsyłacze
 Pliki do pobrania
 Księga gości
 Statystyki
 Rejestracja
 Zawody
 Zawody – terminarz

 KS "Płaszowianka"
Gdzie, kiedy, jak? Potrzebne informacje znajdziesz w FAQ

 Harmonogram treningów
na oficjalnej stronie klubu

 Login
Login:

Hasło:

zapamiętaj mnie

Zarejestruj się!
Zapomniałeś hasła?

 Użytkownicy Online
Obecnie jest:
0 zarejestrowanych użytkowników
i 4 gości online.

 Polecamy
Ćwiczenia Tai Chi
Tłumacz przysięgły język włoski Kraków
DTP, projektowanie graficzne
Tłumaczenia

Psychologia w łucznictwie
Psychotest
Dodane przez hrehor 18.01.2005

Indeks

» 
» Psychotest




Umiejętności psychologiczne — psychotest


Łucznictwo, a zwłaszcza wygrywanie turniejów, może być zaliczane do dyscyplin umysłowych. Tak samo jak techniczną stronę strzelania z łuku, tak i umiejętności psychiczne możemy podzielić na mniejsze części (różne umiejętności psychiczne), nad którymi możemy pracować oddzielnie. Najlepiej zacząć od oszacowania własnych umiejętności psychicznych. Dowiemy się, czego nam brakuje i co powinniśmy najpierw poprawić.


Trening wyobrażeniowy, wizualizacja
Potrafię wypróbować strzał
w swojej wyobraźni

Nigdy nie wyobrażam sobie swoich strzałów
przed strzelaniem

Moje wyobrażenia są czyste i wyraźne
Potrafię realistycznie odczuć strzał, kiedy o nim pomyślę
Próby wyobrażeniowe (wizualizacje), które robię nigdy nie działają
Wyznaczanie celów
Nigdy nie wyznaczam celów treningowych
Wyznaczam szczegółowe cele
Zawsze analizuję moją postawę na zawodach
Zazwyczaj osiągam założone cele
Cele, które wyznaczam są specyficzne, wymierne, osiągalne, rejestrowane, określone w czasie
Pewność siebie
Nie czuję się pewny swoich łuczniczych umiejętności
Pewny siebie podchodzę do każdych zawodów
Cała pewność siebie, jaką mam, znika kiedy nadchodzą zawody
Podtrzymuję pozytywne nastawienie w czasie zawodów
Jestem pewny, że osiągnę moje cele
Radzenie sobie ze stresem
Nigdy nie czuję strachu przed przegraną
Martwię się, że mogę skompromitować się na zawodach
Nigdy nie pozwalam, aby własne błędy przeszkadzały mi w zawodach
Za bardzo martwię się koniecznością konkurowania z innymi
W czasie zawodów nigdy nie martwię się sprawami pozasportowymi
Koncentracja, skupienie uwagi
Myślę tylko o tej jednej strzale, którą mam właśnie wystrzelić
Skupienie uwagi to moja największa słabość w czasie zawodów
Niespodziewane hałasy lub światła rozpraszają mnie kiedy strzelam
Nic nie rozprasza mojej uwagi w czasie zawodów
Łatwo odcinam się od wszelkich rozpraszających czynników
Umiejętność relaksacji
Potrafię się zrelaksować przed zawodami
Doznaję dużego napięcia przed zawodami
Często czuję takie napięcie, że nie mogę poprawnie strzelać
Potrafię rozluźniać poszczególne mięśnie, kiedy chcę
Łatwo wyczuwam i potrafię się pozbyć napięcia mięśniowego w czasie zawodów
Motywacja
Potrafię przygotować się mentalnie do zawodów
Zawody naprawdę mnie cieszą
Potrafię się dobrze zmotywować
Wydaje mi się, że nigdy nie wypełniam do końca założeń treningowych
Staram się zawsze ćwiczyć najlepiej jak umiem




komentarze
04.02.2005 14:03 - Witek
Wtam . Psychotest jest b.trafnym sposobem określenia swoich niedomagań i wyznaczania celów do pracy nad sobą . Mam tylko jedną uwagę która pomoże bardziej trafnie i z mniejszym zastanowieniem wypowiadać swoje zdanie, co za tym idzie nie zastanawiać się którą odp należy zaznaczyć by lepiej wypaść przed samym sobą .  Aby to osiągnąć należy tak zadawać pytania by niezawieray w sobie zaprzeczeń  . Np : Nie czyję się pewny swoich uczniczych umiejętności ? Powinno brzmieć : CZujesz się pewny swoich uczniczych umiejętności . itd Nietrzeba się wtedy zastanawiać czy nie oznacza w tym wypwdkuu nie  czy tak.
 
13.06.2005 13:07 - zyghom
zaprzeczenie zaprzeczenia zaprzeczenie pogania , masz racje
 
18.03.2006 17:06 - Agnieszka
super test
 
18.03.2006 20:44 - Kanti
zgadzam sie z Agą tylko zastanawiam sie nad czym mam popracowac skoro prawie wszystko mam na 18/20 (oprócz 2 20/20 i paru 19/20)
 

Dodaj swój komentarz
Tylko zarejestrowany użytkownik może dodawać komentarze. Jeśli nie masz swojego konta to zarejestruj się! Rejestracja jest darmowa!

Cookie 
Nasz serwis korzysta z plików cookie facebooka oraz google. Jeśli nie chcesz, aby były zapisywane na twoim urządzeniu zmień ustawienia przeglądarki.

W obiektywie 

Foto i wideo aktualności 

  Zdjęcia i filmy z zawodów łuczniczych

  2010-2012

  2009-2010


Kartka z kalendarza 
Marzec 2024
Pn
Wt
Śr
Cz
Pt
So
Nd




1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Płaszowianka w sieci 

Ostatnio odwiedzali serwis 
Carnivall
racho
hrehor
nat
Polina27
krispol
jurek
bishop

/-/ Michele Frangilli 
łucznictwo

Ostatnie komentarze 
zdjęcia z zawodów moż...
zdjęcia z zawodów moż...
szkoda, ze nie napisa...
hmm..., nie ma o czym...
Duże brawa i serdeczn...
Za miesiąc 24.04 ...
Wielkie brawa i serde...
Jak widać z planów ni...

Wygląd strony 



Statystyki 

Oglądalność serwisu www.plaszowianka.go.pl


Powered by 
phpWebThings powered


 This website was created with  phpWebThings  1.4
© Copyleft by Hrehor, Racho & Magdasko, Kraków 2004 – 2014
  Strona wygenerowana w czasie 0,2013 s - 22 zapytań